减肥饼干价格昂贵?教你一摩臣2招,不用烤箱自己在家里就能做
来源:www.55555com.com作者:摩臣平台娱乐公司日期:2018/11/19浏览:
最近,在“瘦身界”流行一种吃减肥饼干的减肥方式,很多“管不住嘴,迈不开腿”的姑娘都开始啃起了好吃的减肥饼干,效果有是好,但是口袋马上就空了。
有没有一种方式,又可以吃到减肥饼干美美的瘦,有可以少花钱呢?今天就刚给大家介绍如何制作一款好吃又有效的减肥饼干。
燕麦曲奇减肥饼干
减肥人士都知道, 摩臣2注册摩臣2注册地址:http://www.55555com.com,燕麦是减肥减脂、清理肠道的好东西。这款燕麦曲奇减肥饼干会用到一下原料:熟燕麦片100g、坚果碎40g、牛奶60g、黄油25g、砂糖25g、可可粉10g、盐1g
做法:
首先,取黄油在锅中融化,加入牛奶、砂糖、可可粉放入锅中小火熬煮;
其次,煮沸后关火放入燕麦坚果碎搅拌均匀,放一会儿,让燕麦吸收水分;
其三,盘内垫一张烤盘纸,曲奇糊稍凉后,用小勺舀入烤盘中,轻轻压扁呈圆饼状;
其四,放入冰箱冷藏约1小时,带曲奇减肥饼干成型之后,就可以吃吃啦;
纯香蕉燕麦核果减肥饼干
香蕉中等大小8根,4杯燕麦片,半杯核桃碎,半杯蔓越莓,适量糖
做法
首先,燕麦和核桃碎混合平铺在烤盘上,烤箱180度预热,利用预热的时间烘烤燕麦和核桃,约15分钟。取出后加入蔓越莓拌匀备用;
其次,香蕉压成泥,跟上一步骤中的蔓越莓等物品混合;
其三,混合物倒在油纸上,放入烤盘中,再在上面铺一层油纸,烘烤40分钟左右,美味的减肥饼干就成功了。
以上两种减脂饼干的做法,你学会了吗?赶快到厨房操作一下吧~
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